Muskler som du får från exempelvis styrketräning höjer metabolismen i vila med med ca 100 kcal per kilo muskler?

Så vill du få en högre förbränning vid vila kan det vara bra att inte bara träna kondition utan även en del styrketräning för att bygga upp mer muskler som faktiskt är nykeln till att öka förbränningen vid vila. Det gäller även tjejer, var inte rädda för att joina killarna bland vikterna. Ni kommer garanterat inte bli stora muskelberg som de flesta verka tro.

Tips från coachen bara, haha!